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黄酮类

  一项最新的琢磨指出:食用大批富含类黄酮的食品,如浆果、苹果和茶的人不太可以患上阿尔茨海默病和其他形态的痴呆症。

  专家说,这些化合物具有抗炎效力,有助于心脏及大脑壮健,还可低重癌症危急。

  琢磨职员说,正在生果、蔬菜、巧克力、茶和葡萄酒中浮现的类黄酮可以有助于低重患阿尔茨海默病的危急。

  他们陈说说,摄入最众类黄酮的琢磨介入者患阿尔茨海默病的几率低重了48%。

  专家说,壮健的饮食,包罗含类黄酮的食品,以及运动和睡眠等生计格式要素,都有助于低重痴呆的危急。

  类黄酮(Flavonoids)听起来可以像是一种影戏院糖果,或者是电子逛戏中的脚色。

  宣布正在《美邦临床养分学杂志》(The American Journal of Clinical Nutrition)上的一篇牢靠音讯由来的琢磨[1]中,琢磨职员说,食用大批富含类黄酮的食品,如浆果、苹果和茶的人不太可以患上阿尔茨海默病和其他形态的痴呆症。

  琢磨宣布正在《The American Journal of Clinical Nutrition》杂志上

  琢磨职员正在陈说中指出,黄酮类消炎药有哪些食用富含类黄酮的食品很少的人正在20年内患阿尔茨海默病和干系痴呆症的可以性要越过2到4倍。

  正在1月底宣布正在《精神病学》(Neurology)杂志上的另一项琢磨[2]中,琢磨职员还说,食用类黄酮可以有助于对立阿尔茨海默病的起色。

  类黄酮是一种众酚化合物,存正在于苹果、梨等生果和菠菜、甘蓝等蔬菜以及巧克力、黄酮类化合物结构茶和葡萄酒中。

  正在这项琢磨中,琢磨职员得出结论,较高的类黄酮及其类黄酮醇亚类的饮食摄入可以与低重患阿尔茨海默病的危急相合。

  整体来说,正在921名琢磨介入者中,那些摄入类黄酮最众的人患阿尔茨海默病的几率低重了48%。

  昨年炎天宣布的一项琢磨陈说[3]称,食用黄酮类化合物能够改良心脏壮健,低重癌症危急,但本年1月的琢磨初次证实,这些化合物也可以有助于人们的大脑壮健。

  他说,一朝摄入类黄酮的证据起首展现,咱们就念举行更深刻的琢磨。咱们分明咱们浮现了什么。

  “仍然正在众个强有力的琢磨中浮现类黄酮对壮健有抗炎效力,”Kirkpatrick说。

  “正在这项琢磨中所看到的与大脑干系的好处证实,黄酮类化合物是何等壮大,它不单能让人龟龄,还能让人活得很好。大脑对这个等式至合首要,”她说。

  富含类黄酮的食品包罗苹果、梨和菠菜,但尚有更众的食品也含有厚实的类黄酮。

  Holland说,这些浮现促使他和他的合著者举行更深刻的琢磨。他很念看到合于这个话题的后续生计格式琢磨,以及他所谓的“金圭表”:一项干扰试验。

  阿尔茨海默病协会科学项目和外联主任Keith Fargo博士说:“这项琢磨加深了咱们对壮健饮食中哪些元素对低重痴呆危急可以很首要的领略。”

  “黄酮醇可以是此中之一。然而正在这一点上,除非告终更众的琢磨,人们不该当为了节减痴呆危急而摄入太众的该类养分物质(包罗黄酮醇的亚组分)。相反,他们该当把核心放正在具体壮健饮食上,” Fargo博士说。

  Fargo说,这类琢磨是至合首要的,由于美邦目前有500众万人患有暮年痴呆症和其他痴呆症。

  他说:“现正在紧急需求测试壮健生计格式的有用性,以节减正在繁众分别人群中认知才略降落的危急。”

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